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            美国新研讨:日子方针感强,身体更健康!

            admin 2019-06-17 187人围观 ,发现0个评论

            日子方针感强的人更健康

            保健时报记者 楚超

            在日子中,有些人好像总能轻松地坚持健康而沉着的日子方式,包含规则健身、科学饮食;而对另一些人来说,做到这些几乎太难太痛苦了。为何会有此种差异?

            南加州大学新闻传达学院传达神经科学实验室的一项新研讨标明,与方针感较弱的人比较,日子方针感强的人更容易接受促进健康行为改动的信息与主张。这或许是因为他们在考虑健康主张时心里的抵触较少。

            该研讨的首要作者、博士后研讨员康玉娜说:“以往的研讨发现,日子方针与健康密切相关,但日美国新研讨:日子方针感强,身体更健康!子方针促进健康日子的机制尚不清楚。”

            在这项宣梦见去世的亲人布在《健康心理学》上的研讨中,康玉娜及其合著者企图验证一个理论:在做健康决议计划时,即使是那些简略而日常的挑选,如究竟是坐电梯仍是爬楼梯,也会触及一些心里抵触。而日子方针感较强的人,做健康决议计划时往往很少纠结。

            研讨人员招募了一批超重或肥壮且缺少训练的久坐者。参与者首美国新研讨:日子方针感强,身体更健康!要被要求完结一项关于日子方针的查询,比如对“我对日子有方向感和方针感”或“我不知道自己未来想过怎样的日子”之类陈说的自我评分。

            接下来,研讨人员向他们展现了添加身体活动的健康信息,并经过磁共振扫描仪监控其对这些信息的反响,要点监测当人们优柔寡断或感到对立时,大脑中活泼的区域。

            成果显现,那些日子方针感更强的参与者,更有或许认可健康信息,且大脑中与抵触处理美国新研讨:日子方针感强,身体更健康!相关的区域活动更少。

            该研讨给咱们的一个启示便是,假如你有遵从健康日子方式的志愿却难以坚持时,与其盲目与自己的慵懒挣扎对立,不如好好整理心里,找寻并建立未来的日子方针。或许,全部就方便的解决了。

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